光遇晨岛的跑步线路选择应围绕高效收集烛火、光之翼与先祖的核心目标，结合地图结构与实用技巧进行规划，以实现快速完整的探索。
晨岛作为旅程的起点，其跑图路线具有明确的顺序性。一条基础且完整的路线通常从进入地图后的晨岛大厅开始，首先收集大厅中央椅子旁及裤子试衣间前的烛火，随后根据指引进入传送门并沿路直走进入洞口。离开初始山洞后，路线应涵盖左侧海边小山丘、高台背部以及右侧沙滩区域，以解锁指路、引路和拒绝动作的三位常驻先祖。最终目标是抵达光塔（神庙）并完成其中的仪式，从而结束本章节。这条路线确保了新手玩家能循序渐进地学习操作并接触核心游戏机制。
为了提升跑图效率，可以采用一些优化路径与技巧。初始阶段可以绕过强制动画区域，直接飞向山顶以节省时间。从宫殿出来后，选择外部云层路线而非传统的云洞通道，通过精确控制飞行高度可以更快地移动。在预言山谷等区域，熟练的玩家可以运用斜坡遁地接垂直起飞的技巧来跨越地形障碍。合理利用滑翔模式飞行、贴近云层加速以及在能量耗尽时寻找蝴蝶群或可互动蜡烛堆充能，都是维持跑步流畅性的关键。对于烛火收集，应优先造访高密度点，如预言山谷入口两侧、试炼终点浮台及隐藏洞穴深处。
完整的晨岛探索离不开对光之翼（小金人）与先祖的系统性收集，这本身就是跑图路线的重要组成部分。地图中分散着五个光之翼，位置包括入口山顶岩石后、山脚下、右侧狭窄山洞内、阶梯状地形上以及穿越山洞后的草地开阔处。建议采用山顶、山脚、右侧洞穴、阶梯、隐藏草地的线性搜寻路线，避免重复折返。三位常驻先祖则分别位于沙漠阶梯左侧的山洞中、平原大石头后以及平原左边沙丘后的山洞里，找到他们并跟随记忆解锁动作是跑图必经环节。在星盘用蜡烛和爱心解锁所有先祖节点，才能达成100%探索度。
针对速跑或日常收集烛火的需求，路线可以进一步精简和强化。时间有限的玩家可以优先收集烛火密度高的区域，放弃边缘零散光点。有经验的跑图者会利用桌子等道具在神庙进行传送标记，以便在收集完两侧蜡烛后快速返回。跑图时携带火盆或集结季火把等充能道具，能有效避免能量不足导致的延误。掌握从特定坡道遁地直接进入追光季山洞内部、或从预言山谷迅速前往方舟等高级技巧，能显著缩短移动时间，实现几分钟内完成晨岛全收集的目标。
